sondage de l\u2019Ifop<\/span><\/a>\u00a0men\u00e9 en 2023, la surcharge mentale<\/b> est \u00e0 l\u2019origine de 64 % des souffrances relev\u00e9es par les Fran\u00e7ais interrog\u00e9s. Et si vous en faisiez partie ?<\/p>\nEntre hypersollicitation digitale, acc\u00e9l\u00e9ration du rythme m\u00e9diatique et progr\u00e8s technologiques qui nous incitent \u00e0 nous montrer toujours plus productifs, notre attention est de plus en plus rudement mise \u00e0 l\u2019\u00e9preuve\u2026 jusqu\u2019au d\u00e9ni, parfois, des besoins les plus \u00e9l\u00e9mentaires de notre cerveau.<\/p>\n
Le m\u00e9decin et conf\u00e9rencier Serge Marquis,<\/b> auteur d\u2019ouvrages \u00e0 succ\u00e8s sur la sant\u00e9 psychique \u2013 tels qu\u2019On est foutus, on pense toujours trop<\/i>, publi\u00e9 en 2022 aux \u00e9ditions de La Martini\u00e8re \u2013, nous \u00e9claire en profondeur sur ce ph\u00e9nom\u00e8ne tr\u00e8s contemporain.<\/p>\n
Pour caract\u00e9riser le processus qui conduit \u00e0 la surcharge mentale, Serge Marquis utilise la m\u00e9taphore de \u00ab\u00a0Pensouillard le hamster \u00bb qui court de mani\u00e8re incessante dans notre esprit. Malheureusement, lorsque ce dernier est en action, notre activit\u00e9 mentale est concentr\u00e9e sur notre \u00e9go, lequel cherche constamment \u00e0 se prot\u00e9ger et \u00e0 accaparer notre attention\u2026<\/p>\n
En cons\u00e9quence, notre performance peut diminuer, tout comme notre capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sent dans l\u2019instant, et nous devenons en proie \u00e0 l\u2019\u00e9puisement physique et mental<\/b>. La bonne nouvelle, nous assure Serge Marquis : des m\u00e9thodes pour s\u2019en lib\u00e9rer sont \u00e0 notre port\u00e9e.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dans ce nouvel \u00e9pisode d\u2019Expert en la mati\u00e8re, le m\u00e9decin et conf\u00e9rencier Serge Marquis d\u00e9crypte les m\u00e9canismes de notre cerveau lorsque nous souffrons de surcharge mentale et livre ses conseils pour s\u2019en lib\u00e9rer. D\u2019apr\u00e8s un sondage de l\u2019Ifop\u00a0men\u00e9 en 2023, la surcharge mentale est \u00e0 l\u2019origine de 64 % des souffrances relev\u00e9es par les Fran\u00e7ais […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1962,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-principale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1961"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1976,"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1961\/revisions\/1976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cabinet-badreau.fr\/patientez\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}